排球中排球运动员

在排球中，一名中等打者是一名攻击型的球员，擅长从球场中部击球。米德尔也是作为阻挡者的关键，所以也可以定义为防守球员。中间击球手可以从前方或后方击球。学习如何成为一个有效的中间击球手需要练习和决心。为中等打击者设计的特殊训练将有助于提供必要的技能。

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当日录像

组合击中

连击将网球击中网络，将教会中间打击步法以及如何迅速转换网。教练把球传给了传球手，然后传给了二传手。二传手将球放在中间击球手上，然后将其放在网上。第一球击中地面后，教练把第二球扔给了传球手。中间的击球手必须快速离开网，才能进入另一个位置。教练可以确定使用多少个组合。

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阵容重复

定时对于中等打者来说至关重要。打重复是一个很好的方式来建立肌肉记忆和中间击球者的耐力。这场演习可以在比赛前进行，也可以在练习之前或之后进行。将一些中间打者排成一排，就在右边。教练将球传给了二传手，后者将传球放在中间击球手上，以便在网上进行。接球的球员然后去网的另一边取回球，然后回到中间击球线的后面。演习继续与下一个击球手相同的方式。

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滑道钻球

排球滑道是一个单脚起跳时跳起来击球。幻灯片可能是一个有效的工具，因为反对派不能确定球会在哪里设置，并且攻击者可以以不同的高度和速度击球。练习时，教练应该把一个球扔给二传手，中间击球手开始向二传手移动。这位二传手很快就组织起来了，中间击球手调整了他接近一脚起跳的速度。在网的另一侧放置一个或两个阻滞器，使钻更加真实。