足部排毒自然疗法

根据MedlinePlus，每只脚包含26根骨头，33个关节和100多个韧带，肌肉和肌腱，美国国立卫生研究院的网站。足部排毒倡导者声称，它可以帮助释放毒素，改善整体健康，但传统医学认为，排毒不是必要的治疗。一些研究，包括2010年在“癌症护理”杂志上发表的一项研究表明，足浴 - 一种解毒的形式 - 可能有助于缓解一些人的疲劳和失眠。

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足浴

虽然“癌症护理”研究中的研究人员并没有将温暖的足浴称为“解毒”治疗，但它被认为是一个。根据环境与职业医学的专家Jacqueline Krohn和微生物学家Frances Taylor的说法，脚浸泡或沐浴可增加皮肤表面附近的血液循环，释放毒素。这些浴可以持续5至30分钟。它们特别有益于消除体内通常不存在的外源物质异体。但是，有些人不应该沉迷于足浴，如糖尿病。如果你有一个健康状况，在做足疗前和你的医生谈谈。

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泻盐

在某些情况下，化合物可以添加到足浴，以增加其解毒能力。克罗恩（Krohn）和泰勒（Taylor）将这些治疗方法称为药物浸泡。泻盐是传统的浴或浸泡成分。根据克罗恩和泰勒，这些盐激活组织中的流体运动，并增加排汗。泻盐还含有硫磺，长期以来它被用于清洁和药物的能力，例如在硫磺温泉中。在2003年“国际临床化学杂志”上发表的一项研究中，硫磺浴改善了血浆同型半胱氨酸水平，研究人员解释说，这是心血管疾病的危险因素。

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干擦

皮肤是人体内最大的解毒器官。根据英国顺势疗法研究所退休的自然医学博士Bruce Berkowsky的说法，干刷已经存在了几千年了，有助于改善你的皮肤功能，包括消除浪费。在涉及使用产品如丝瓜，天然的皮肤刷，或头发手套。根据Krohn和Taylor的说法，刷上你脚上的皮肤 - 包括脚底 - 或者你身体的任何其他部位都有助于去除死皮细胞和尿酸晶体。他们建议使用洁面淋浴或浴缸进行干刷治疗。需要更多科学证据来证明刷皮的好处。