被动减肥机

追求减肥导致我们有许多不同的产品和计划，其中一些以最少的努力要求惊人的结果。被动的健身器材制造商声称，参与者可以通过不移动肌肉来减肥，也不需要付出汗水或努力。问题是如何在被动的运动机器上12分钟比较90分钟的剧烈运动。

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“被动”一词与“主动”这个词相反，早期的被动训练是在辅助下进行的。治疗师辅助的锻炼是为身体残疾的人进行的。该运动有助于循环，防止血栓，并减轻与不活动有关的疼痛和肿胀。为中风，心脏病发作和需要长期卧床休息的一些手术而恢复的患者临时开始被动锻炼。

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被动运动装备开始出现在健身俱乐部和工作室，也被用于家庭使用。该设备使用旨在刺激肌肉和循环的振动疗法。有些机器要求参与者站立或坐在旋转的盘子上，肌肉收缩稳定身体。其他机器通过让你躺在你的背上，并将你的双腿放在袖口中来瞄准你的双腿。机器移动你的腿，所以不需要费力。

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刺激肌肉和改善血液循环是增加新陈代谢的方法，也就是你的身体燃烧卡路里的速度。当消耗的卡路里量超过所消耗的卡路里量时，体重过度减少。然而，被动锻炼设备燃烧的卡路里量并不足以促进体重减轻。减少使用被动设备时所消耗的卡路里量可能会导致体重减轻，但与使用被动设备相比，这种损失更多地是节食的结果。

使用被动设备有医疗好处。腿机可以用作康复计划的一部分。膝盖手术后使用机器可以促进组织修复和软骨生长，同时改善您的运动范围。由于机器是非承重的，所以风险最小化：您的腿可以移动而不承受体重。无法锻炼的人可以通过被动训练器材来改善下肢活动能力和全身循环。

对于那些无法参加锻炼计划的人，建议使用被动式机器。对于那些可以锻炼的人来说，被动的机器不能提供与主动锻炼计划相同的健康和健身益处。