蜂王浆&减肥

甜蜜，粘稠的蜂王浆是许多大胆的健康主张的主题，其中大多数是夸大的，没有科学研究的支持。虽然初步研究表明蜂王浆消费对健康有一定的益处，但不幸的是体重减轻不是其中之一。如果这是一个补充，你想尝试，但是，它也不会抵消你目前正在尝试的任何减肥计划。

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鉴定

蜂王浆是工蜂分泌的一种浓密的乳白色物质，是蜜蜂及其幼虫的主要食物来源。它是蜂蜜，花粉和工蜂制成的酶的混合物。您可以在世界各地的保健食品商店找到它，或者通过几家直接销售该产品的公司。它们都以液体形式出售，可以像果冻一样涂抹，也可以作为药丸或胶囊形式的补充剂。

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营养

蜂王浆确实含有营养素，尽管您可以在其他食物来源中轻松找到营养素。根据LIVESTRONG的说法，一茶匙的Y. S.有机蜂农场蜂王浆（约10克）含有36卡路里，主要来自碳水化合物。 com的MyPlate。 1茶匙服务包含8克或碳水化合物和6克糖。营养素包括蛋白质，氨基酸和B族维生素。卡路里计数和内容会因品牌而有所不同，请检查标签以确保。

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声称的好处

蜂王浆供应商声称有各种各样的健康好处。一个主要的营销者，蜜蜂活着，承诺“增加能量，活力和耐力”，而其他人承诺更好的抵抗疾病。很少有承诺直接减肥作为一种好处，虽然它可以忍受的原因，增加能源会导致更多的运动，从而减肥。你应该怀疑任何有望减肥的蜂王浆营销商，因为除了大多数关于该物质的其他主张外，没有任何科学研究支持。

注意事项

鉴于蜂王浆的卡路里数量相对较低，缺乏饱和脂肪和营养素，通常不会抵消任何减肥尝试。像许多其他所谓的奇迹食物，但是，也没有任何减肥的灵丹妙药。这可能有助于其他饮食有关的问题。例如，根据密歇根大学健康系统（University of Michigan Health System），初步研究表明它可能有助于降低胆固醇。蜂王浆是生产劳动密集型产品，因此价格昂贵，所以产生的收益可能不足以支付高昂的成本。