星巴克的柴茶拿铁的营养成分

柴茶起源于印度，是指标准红茶的特殊配制。香料和甜味剂与红茶结合，形成独特的风味，然后用牛奶冲泡。像星巴克这样的商业咖啡馆，随着咖啡的普及，他们创造了自己的茶饮料。星巴克的柴拿铁咖啡是一种可口的替代咖啡拿铁咖啡，具有相同的能量促进效益。

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成分

柴茶拿铁的标准版本中含有2％的牛奶和一份柴茶浓缩物。浓缩的成分是水，红茶，黑胡椒，豆蔻，肉桂，生姜，丁香，天然香料，八角，甘蔗糖，蜂蜜，姜汁，天然香料，香草和柠檬酸。你可以点一杯热牛奶，冰或混合。

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拿铁咖啡

一杯拿铁咖啡，一杯8盎司，含50毫克咖啡因。它有120卡路里，其中20卡路里来自脂肪。有2克总脂肪，其中1.5克是饱和脂肪。它还含有10毫克胆固醇，50毫克钠，22克总碳水化合物（其中21克是糖）和4克蛋白质。一杯很短的拿铁也含有4％的日常维生素A和15％的日常钙。

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拿铁咖啡

拿铁咖啡含有75毫克咖啡因，12盎司。它含有180卡路里，其中30卡路里来自脂肪。有3克总脂肪，其中2克是饱和脂肪。它也有15毫克胆固醇，75毫克钠，33克总碳水化合物，其中31克是糖，以及6克蛋白质。它有6％的日常维生素A，20％的日常钙和2％的日常铁需求。

格兰拿铁

格兰拿铁有16盎司和100毫克的咖啡因。它们含有240卡路里，其中35卡路里来自脂肪。总共有4克脂肪，其中2.5克是饱和脂肪。还有15毫克胆固醇，95毫克钠，44克总碳水化合物，其中41克是糖，7克蛋白质。重量级的拿铁有8％的维生素A，25％的钙和2％的日常铁质需求。

通心粉拿铁

通风拿铁是20盎司120毫克咖啡因的最大尺寸。它有300卡路里，其中45卡路里来自脂肪。它有5克总脂肪，其中3.5克是饱和脂肪。它也有20毫克胆固醇，120毫克钠，55克总碳水化合物，其中52克糖，蛋白质79克。通风拿铁分别有10％，2％和30％的日常维生素A，铁和钙的要求，分别。

修改

您可以对柴茶拿铁的修改包括更换牛奶选项，增加或减少柴茶浓缩物的添加量。使用无脂牛奶切断所有的脂肪和一些卡路里，但是每种饮料中的糖量实际上增加了，蛋白质也是这样。如果你有消化牛奶的问题，你也可以选择豆浆，但是由于使用普通的豆浆来代替淡豆浆，所以不会显着改善营养。豆浆减少一些卡路里和脂肪，去除所有饱和脂肪和胆固醇，但增加糖。但它也增加了纤维和更多的铁你的饮料。