星巴克白巧克力摩卡咖啡的营养成分

白色巧克力摩卡咖啡是受欢迎的咖啡连锁店星巴克的咖啡饮品。这种饮料是由浓缩咖啡混合牛奶和糖浆，如白巧克力。它提供了几种尺寸，可定制，你可以用全脂，低脂或无脂牛奶，有或没有奶油。在下一个订单之前考虑这种腐蚀性饮料的营养成分，以便充分了解它对日常卡路里和脂肪摄入量的影响。

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标准白巧克力摩卡进来一个大，或16盎司。大小，2％的牛奶和鲜奶油。这个版本包含470卡路里，18克脂肪 - 12克是饱和的。它提供15克蛋白质和63克碳水化合物。它还提供了240毫克的钠和50毫克的胆固醇。使用全脂牛奶，而不是2％，并添加30卡路里和4克脂肪 - 2克是饱和的。

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为了使饮料中的卡路里更轻，可以去掉奶油，然后点入脱脂奶。这使得一个16盎司。喝含有350卡路里和6克脂肪 - 只有4.5克饱和。更换牛奶和消除奶油不影响蛋白质含量，节省5克碳水化合物。这个较轻的订单只含有10毫克的胆固醇。单独的鞭打奶油添加70卡路里和7克脂肪。

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一个标准，16盎司。白巧克力摩卡含有59克糖。消除奶油只能节省1克糖。虽然这些克中的一些天然存在于牛奶中，但是大部分来自加入的糖浆以调味饮料。美国心脏协会建议，将糖加到6茶匙，或24克妇女，9茶匙，或36克，男子。 16盎司。白巧克力摩卡含有近15茶匙。的糖。

16盎司白巧克力摩卡含有每日推荐钙的百分之五十。最大的尺寸，通风，提供百分之七十。您订购的牛奶类型不影响钙含量。一个16盎司。还提供15％的维生素A的RDA，而20盎司。饮料提供20％。

虽然16盎司。白巧克力摩卡的标准订单含有比许多全尺寸餐更多的卡路里，更大的通风体积更加充满了脂肪和卡路里。命令它与2％牛奶和鞭打的奶油并且得到20盎司。喝含580卡路里和22克脂肪。这种大小的饮料含有75克的糖 - 或几乎19茶匙。价值。