胃裹和减肥

肥胖和腹部脂肪会增加患上许多慢性疾病的风险，包括心脏病和某些类型的癌症。销售减肥产品的公司，如减肥药和胃裹经常声称他们的产品会迅速燃烧腹部脂肪，并且消费者的努力最小。这种说法是误导性的，因为许多减肥产品是无效的甚至是安全的。减掉腹部脂肪最好的选择是饮食和锻炼的结合。

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声称

肚兜减肥产品的广告宣称，通过在腰部戴上氯丁橡胶带，你可以在相当短的时间内修整你的腰围 - 在一个肚兜产品的证言中，一名男子声称，在穿了八周的包裹后，他已经损失了六个裤型。肚皮卖家声称这些产品是通过“提高核心体温”，使你通过汗水减肥。

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效果

关于胃裹的真相是，虽然这些产品可能会促进出汗，但失去水的重量是不一样的燃烧脂肪。此外，胃裹可能实际上使腹部肌肉变得更难以减肥。美国运动委员会发言人皮特·麦考尔（Pete McCall）认为，在腹部周围穿上紧贴的包裹会使腹部肌肉松弛，所以它们的燃烧卡路里要比没有包裹时要少。此外，胃裹也可能会导致你过热，从而减轻你的减肥能力，在足够的时间和强度下减肥。

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危险

除了减肥效果不佳之外，在运动中穿肚兜有一定的健康风险。伯明翰营养学院阿拉巴马大学教授加里·亨特（Gary Hunter）说，身体通过胃部释放大量热量。因此，在运动过程中佩戴胃套可能导致过热，脱水，并且根据运动的强度和环境的温度可能导致中暑。

关于腹部脂肪

虽然穿着肚兜不会帮助您燃烧腹部脂肪，但减少腹部周围脂肪的数量对您的健康非常重要。与其他类型的身体上的脂肪相比，腹部脂肪是最危险的，因为腹部脂肪细胞会产生对健康有负面影响的激素。腹部脂肪过多与许多疾病有关，包括糖尿病，心血管疾病，乳腺癌，高血压，结肠癌，代谢综合征和胆囊问题。

失去腹部脂肪

唯一安全有效的减肥方法是消耗的卡路里比你消耗的卡路里少。你可以通过饮食，锻炼来达到这种卡路里的不足，或者为了获得最大的利益，将饮食和运动结合起来。尽管你不能在身体的任何一个区域“发现灼烧”的脂肪，腹部脂肪比其他类型的脂肪更能反应运动，这意味着一旦你开始减肥，你的腹部可能是第一个缩小的区域。根据哈佛健康出版社的报道，减肥的最佳方式是每天进行中等强度的运动，如慢跑。