快速饮食奶昔

虽然你可能不会把奶昔和减肥联系在一起，但有许多膳食补充剂是以奶昔的形式出现的。这些奶昔通常蛋白质含量高，碳水化合物含量低，而且呈粉末状或即饮型容器或RTDs。饮食奶昔的目的是作为替代用餐，因为它们的卡路里比典型的膳食低。这可以帮助你创造减肥所需的热量赤字。在使用膳食补充剂或开始减肥计划之前，您应该咨询医生。

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特别K蛋白奶昔

特别的K蛋白奶昔被食物信息网站Chow给予了四星评级，注意到这些奶昔有三种口味：巧克力，草莓和香草。据周先生介绍，这款产品的味道比阿特金斯优势奶昔等类似奶昔的口感更好，口感像“奶油草莓快餐”。每个特殊的K蛋白质奶昔中含有10克蛋白质和5克纤维，两者都有助于减少食欲。

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肌肉奶粉

补充肌肉乳液系列传统上与肌肉建设有关，但该品牌确实提供减肥产品。根据制造商的网站，肌肉牛奶轻即饮奶昔是牛奶蛋白质高，每摇20克蛋白质。每次摇一次，只含有170卡路里的热量，比在典型的餐食或代餐酒吧里找到的要少。肌肉牛奶轻的奶昔含有12克碳水化合物，但5克来自纤维。制造商的网站还指出，肌肉牛奶轻摇含有大量的维生素和矿物质，包括维生素A，C和D，铁和钙。

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WonderSlim蛋白质饮食临去喝

WonderSlim蛋白饮食临去喝是另一种基于牛奶的高蛋白奶昔，由于其卡路里含量低，可能有助于减轻体重。根据饮食直接的营养信息，每8盎司摇包含100卡路里，没有脂肪和15克蛋白质。 WonderSlim Pro To Go奶昔的碳水化合物含量也很低，每次只有8克。除了奶粉之外，这种奶昔蛋白质的主要来源是乳清蛋白，研究表明这种乳清蛋白能有效地抑制食欲。来自2010年10月号的“英国营养学杂志”的研究发现，乳清蛋白摄入量比其他蛋白质来源如肉和蛋更加降低食欲。与其他蛋白质相比，研究参与者在接下来的餐时消耗的热量较少。