土耳其和奶酪包裹卡路里

土耳其和奶酪包装可以很容易地在家中制作，在杂货店购买或在熟食店订购。火鸡和奶酪包装中的卡路里会因食用份量，奶酪类型和调味品（如梅诺或芥末）而异。

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卡路里

火鸡和奶酪包裹的食谱，包括全麦包裹或玉米饼火鸡，慕斯特奶酪，菠菜，胡萝卜，黄瓜，红辣椒，根据CookEatShare，2片培根和蜂蜜芥末含有345卡路里。 COM。跳过培根，你将节省约25卡路里。

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注意事项

在地铁，包裹和扁面包含有相同数量的卡路里。面包上的火鸡胸肉是300卡路里。奶酪将增加40至60卡路里，这取决于奶酪的类型。 Jason's Deli的Turkey和Cheese Kidwich含有239卡路里的热量。交易者乔的火鸡，菠菜和奶酪裹包含390卡路里。

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警告

注意Costco的火鸡包裹，里面含有810卡路里 - 58％来自脂肪和16克饱和脂肪。它也有2,570毫克的钠和钾。 5克反式脂肪。