姜黄和肌肉痉挛

姜黄是一种广受欢迎的香料，在印度已有2500多年的历史。姜黄中的有效成分姜黄素以其抗炎的优点而闻名。虽然对于几种医疗条件非常有用，但姜黄与治疗肌肉痉挛无关 - 突然，不自主的肌肉收缩，不立即放松。另一方面，还有其他各种解决方案来治疗和预防肌肉痉挛和抽筋。

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姜黄的健康益处

治疗肌肉痉挛时，姜黄可能没有用，但是这种香料被用于汤和炖菜，以帮助肝脏的过程的排毒。另外，据印度教网站报道，姜黄含有很高的抗氧化剂，被认为具有抗菌和抗癌的潜力。姜黄也可以用作防腐剂，以及预防咳嗽和感冒。

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肌肉痉挛的原因

肌肉痉挛通常发生在小腿和小腿肌肉，ha绳肌，四头肌，手和脚。根据拉伸研究所，肌肉痉挛的常见原因是肌肉的柔韧性差，肌肉疲劳和过度使用，脱水和电解质和矿物质消耗。

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肌肉痉挛的草药和矿物疗法

一些缓解肌肉痉挛的草药包括迷迭香和茴香。迷迭香用于调味肉类，但对于改善与肌肉痉挛有关的血液循环，肌肉风湿病和身体疲劳是有用的。茴香，类似于甘草，因其在消化道内壁的痉挛和痉挛中的作用而闻名。据Mayo Clinic介绍，矿物质补充剂，包括维生素B复合物可以用来缓解肌肉痉挛或痉挛。此外，你的饮食可能缺乏必要的钾，钙或镁，这可能是肌肉痉挛或痉挛的原因。最好的解决办法是在服用任何类型的营养补充剂之前先与医生交谈。

肌肉痉挛的常见治疗

治疗腿部，手部和脚部常见肌肉痉挛的一种方法是通过身体活动。拉伸研究所建议停止引起痉挛或痉挛的活动，轻轻拉伸受影响的肌肉群，继续轻微的体力活动，以及加热和按摩肌肉以促进血液流动。

预防肌肉痉挛

定期的心血管锻炼有助于促进血液运送到肌肉，防止肌肉痉挛。此外，需要拉伸以保持肌肉松弛和弹性。