把哑铃变成壶铃

壶铃可以代替哑铃，作为在健身房使用自由重量进行形状调整的新方法。如果你正在考虑转换壶铃，不要扔掉或卖掉你的旧哑铃。只需一些材料和一些独创性，你就可以把你的旧哑铃变成壶铃，并节省一些现金。另外，如果你以后决定你对壶铃不满意，你可以简单地把它们改回哑铃。

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步骤1

使用油漆刷和PVC底漆填充三根4英寸长的PVC管和两根PVC弯头。干燥时，将PVC水泥涂抹在两个弯头端部的内侧。将一根4英寸长的PVC管连接到两个弯头上，其余两根4英寸的PVC管连接到弯头的另一端，形成一个U形手柄。

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第二步

在绳索的两侧系上一个挂钩结，以便在哑铃周围进行调整，并将挂钩结后面的一个8字形的绳索作为塞子（参见参考资料）。

步骤3

将绳穿过PVC手柄。

步骤4

使用连结将哑铃的内侧手柄连接到PVC手柄上。拉紧结，确保它们在使用过程中保持不动。

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你需要的东西

• 3根1.5英寸厚的PVC管，每根长4英寸。
• 2 1. 5英寸厚的PVC弯头
• PVC底漆和水泥
• 油漆刷
• 8英尺的绳索，蹦极绳或绑扎带
• 哑铃

提示 >使用之前，确保用于保持PVC手柄的胶水已经正确设置。使用你修改过的哑铃锻炼，就像一个壶铃一样。

• 警告

请勿使用在受力的情况下容易磨损和撕裂的弱绳。壶铃锻炼使用大量的摆动动作，而一个破碎的摆动可能会导致一个流氓飞壶壶。