枣茶的好处是什么？

所述，有时称为中国日期的枣是一种水果，其已经是中国人饮食的一部分。根据传统医学研究所的说法，有时被称为中国日期的枣是近2000年来一直属于中国人饮食的一种水果。枣水果也作为茶叶消费。虽然研究是有限的，枣茶含有丰富的抗氧化剂，可缓解便秘。据称这对焦虑和失眠也有好处，但证据有限。在将其添加到饮食中之前，请咨询您的医生有关使用枣红茶作为药用目的。

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抗氧化活性

虽然没有茶叶的营养信息，但用来制作茶叶的水果含有一些维生素C和酚类，黄酮类化合物。这些营养素是已知的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的侵害，这些自由基是造成损害的物质，也可能是老化的部分原因，也是慢性疾病，如心脏病和癌症。

<！便秘的治疗

2008年在“农业与食品化学杂志”上发表的一项研究测试了枣茶对仓鼠胃肠运输时间和粪便物质的影响。研究人员发现，茶叶不仅可以改善肠道运输时间，还可以降低粪便中的氨水平，研究人员总结认为这可能会减少肠道中有毒物质的暴露。但是，在进行索赔之前需要进行人类研究。

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缺乏焦虑的证据

枣常被推荐为治疗焦虑的一种形式。虽然没有研究茶，但研究人员已经研究了由水果种子提取的提取物对大鼠的抗焦虑作用。 2000年在“民族药理学杂志”上发表的一项研究发现，提取物可以减少大鼠的焦虑。然而，提取物中减少焦虑的成分可能不存在于茶中，并且直到对人进行研究，才能提出权利要求。

失眠的证据不足

有些人也可能喝枣茶，以帮助改善睡眠。 “民族药理学杂志”的研究指出，种子提取物量的增加也促进了大鼠的睡眠。然而，2012年发表在“睡眠医学评论”上的一篇评论文章分析了各种关于中草药对失眠症影响的研究的数据，发现没有一种药物以单一形式或部分草药配方有效。这个评论研究并没有单独看待大枣，而是作为一个混合的一部分，而不是研究枣茶。