有氧呼吸的目的是什么？

如果你正在阅读，那是因为你的身体为你的大脑提供了充足的能量，而且你能够把这些字母组合解释为单词。大脑接受能量的过程称为有氧呼吸。你的大脑和心脏需要有氧呼吸来让你活着。

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好氧指“有氧”。当有足够的氧气时，好氧呼吸过程就会发生。这个系统每天都会为您的细胞提供能源。你的身体分解你所吃的脂肪和糖，以产生一种叫做三磷酸腺苷（ATP）的物质。

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ATP转移到您的细胞为您提供能量。你身体里的每个细胞都使用ATP。有些细胞可以储存更多的ATP。例如，你的肌肉细胞有足够的存储空间来提供能量，所以你可以移动;你的身体使用有氧呼吸不断产生ATP，使你的肌肉不会疲劳。

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与你的肌肉细胞不同，你的心脏和大脑的细胞没有足够的存储空间。你的心脏需要随时接受氧气来充满能量。当你被告知首先做心肺复苏时，当别人的心脏停止跳动时，通过呼吸使人体吸入含氧血液并抽出心脏，这一点就会被加强。有氧呼吸是在白天和晚上工作，让你活着。

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运动时，ATP需要以更快的速度传递到细胞中。在整个锻炼过程中，有氧呼吸是通过循环氧气和运输能量到你的细胞为你工作。这个过程允许您运动30到60分钟。如果能量不在细胞内，就不能继续。

你的身体在不同的运动水平使用不同的酶来产生ATP。当你以低强度运动时，比如走路，你的身体主要是使用脂肪代谢酶来产生ATP。碳水化合物代谢酶也起作用，但随着运动强度的增加，其作用也会增加。