如何摆脱喉咙痛并重新开始工作

喉咙痛醒来就是这样的眼睛。这是一种令人生畏，熟悉的感觉，我们都经常处理。没有你的温柔的喉咙感觉干燥，沙哑和疼痛，你很难吞咽。 啊 ，这是最糟糕的。有时甚至很难说话，因为你的扁桃体和腺体感觉很乱。我不了解你，但是当我生病时，我的生产力就会被破坏。我的整个身体都关闭了。我强烈不喜欢不像我的正常自我，并且通常会试图忽略我的症状并继续我的常规生活，这不可避免地使事情变得更糟。

击败喉咙痛的最好方法是正面对抗它 快速 。我们与曼哈顿医疗办公室的家庭医学博士Deevya Narayanan进行了交谈，以弄清楚如何摆脱喉咙痛。

请继续阅读Narayanan逐步消除喉咙痛的指南.

喉咙痛的迹象即将来临

Narayanan建议你注意这些迹象：“喉咙疼痛或疼痛，吞咽或说话时喉咙疼痛，颈部肿胀或疼痛的腺体，扁桃体上的白斑，或声音低沉/改变“。

喉咙痛的常见原因

根据Narayanan的说法 病毒感染 （普通感冒，单发，流感）， 细菌感染 （咽喉炎）， 过敏, 暴露在干燥的空气中 由于加热器或空调， 接触刺激物 像污染，烟雾或化学品， 大喊大叫, 酸回流, HIV，和 肿瘤 是喉咙痛的各种原因。

医生建议的方法摆脱喉咙痛

纳拉亚南告诉我们她告诉她所有的病人。你可能想截图这个。

• 休息：“这将节省能量，让你的免疫系统抵御任何病毒或细菌。它也会让你的声音休息，所以你不要激怒它。”
• 流体：“但是 不 咖啡因。流体可让你保持喉咙湿润。“
• 温暖的液体：“尝试喝除咖啡因以外的大量温热液体。坚持用肉汤，不含咖啡因的茶和温水加蜂蜜来舒缓喉咙。”
• 盐水漱口：“1/4到1/2茶匙的食盐和4到8盎司的温水可以舒缓你的喉咙，帮助摆脱导致喉咙痛的一些微生物。我建议每天做几次，如果可能。”

• 使用加湿器或蒸汽吸入：“这可以为你的喉咙提供水分，并减少刺激。”
• 润喉糖：“这些有助于舒缓你的喉咙 - 如果有窒息风险，请避开它​​们。”
• 避免刺激：“避免接触烟雾，清洁产品和其他刺激物。”
• 服用泰诺或布洛芬：“Tylenol有助于治疗与喉咙痛相关的疼痛和发烧。布洛芬可以帮助治疗与喉咙痛相关的疼痛，发烧和炎症。”
• 远离触发食物：“如果您的喉咙痛是由于胃酸反流，请尽量避免引发食物。”

是否有一个快速的方法来阻止喉咙痛？

“这完全取决于你喉咙痛的原因，”Narayanan证实。 “有时喉咙痛不能在一天内彻底消失;可能需要几天时间。如果您的喉咙痛是由病毒或细菌感冒引起的，您可以尝试泰诺或布洛芬，盐水漱口，温水，如果您的喉咙痛是由于胃酸反流引起的，请尽量避免引发食物。如果喉咙痛在几天内没有消失，您应该咨询医生。“

接下来，了解我们的健康编辑在不到24小时内如何摆脱感冒。